الفوائد

لا شك ان فاكهة التين تساعد فى الكثير من الأمراض مثل مرضى السكرى والأمساك والسرطان لأنه يحتوى فيتامينات A , B , C و الكالسيوم والبوتاسيوم و الحديد ، يتم استعماله فى التخلص من الكثير من الأمراض  والألتهابات وحب الشباب وحصى الكلى وأيضاً يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون شرط عدم تناوله مع الحليب لانه يزيد من الوزن ، و تساعد أوراق التين عند مضغها على التخلص من رائحة الفم الكريهه . أليكم افضل فوائد التين

تين - مصدر الصوره

فقدان الوزن
أن افضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى جميع مناطق الجسم هو تناول التين ، لعلك كنت تبحث يوماً عن الطريقة التى تخلصك من الوزن الزائد و مشكلة الكرش وغيرها من مشاكل زيادة الوزن ولكن الآن عرفت الحل وهو التين لأنه يحتوى على ألياف طبيعية والتى بدورها تشعربك بالأحساس بالشبع ، تم تصنيف التين كافضل طعام صحى تم تصنيفة على مستوى العالم بأنه صحى جداً للجسم و ويساعد على التحكم فى الوزن وانقاصه بصوره طبيعية وغير متعبه.

الوقاية من سرطان الثدى
أثبتت دراسة اجرت حديثاً على نحو أكثر من 50,000 امرأة حول العالم أن النساء اللاتى تناولوا التين بكميات كبيرة انهم اقل اصابة بسرطان الثدى عن السيدات الأخرى لأنه يحتوى على نسب عالية جداً من مضادات الأكسدة والتى بدورها الوقاية من أمراض السرطان المختلفة ويحتوى على كمية كبيرة من الألياف والحديد والنحاس لذلك ينصح الأطباء بتناول التين على قدر الأمكان لتقليل الأصابة بسرطان الثدى.

الحصول على رؤية حادة
فى دراسة اجراها المعهد الأمريكى للعيون أن حوالى أكثر من 4 مليون مواطن امريكى يعانى من مرض الضمور البقى و ضعف النظر وينصح الأطباء بتناول التين للحصول على رؤية حادة وواضحة والحفاظ على حاسة البصر.

التين و كمال الأجسام
التين فى الأساس يحتوى على الفيتامينات والكالسيوم والحديد التى تساعد على بناء عضلات قوية وضخمة و عند تناول التين فأنه يعمل على الوقاية من هشاشة العظام و ضعفه لأنه كل حبة تين بوزن 100g  تحتوى على (فيتامين أ - فيتامين ج - فيتامين دى - فيتامين ب12  - فيتامين ب6 - كالسيوم - مغنسيوم - سكر - بوتاسيوم - صوديوم - كولسترول - دهنيات - سعرات حرارية).

 يساعد على تحسين عملية الهضم
يستخدم التين كمُلّين لأنه ييمنع حدوث حدوث الأمساك والأضطرابات فى المعدة ويقوم بتنشيط وظائف المعدة ولكن يجب تناول التين بحذر وعدم الأكثار منه لأنه قد يسبب اسهال او بعض الضطرابات الهضمية ينصح الأطباء بتناول ثمرة واحدة من التين تكفى لتحسين عملية الهضم .

ضغط الدم
التين غنى بالبوتاسيوم والذى يعمل على تنظيم ضغط الدم وخفضه . فهو يساعد على خفض الدم المرتفع والوقاية من امراض ضغط الدم ينصح العلماء بتناول حبه واحده او اثنين منه .

علاج الضعف الجنسى
اثبتت الدراسات الحديثة ان التين يعالج مشكلة الضعف الجنسى عند الرجال ويقوم بضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية وحل مشكلة انغلاق الشرايين وذلك بنقع ثلاث ثمرات من التين فى الحليم لمدة يوم كامل وتناوله فى الصباح . ، وسبب مشكلة الضعف الجنسى يرجع إلى التقدم فى السن ولكن لكل مشكلة حل ولكل داء دواء .

التخلص من حصى الكلى
قال عالم مصرى ان عند غلى 6 حبات من التين فى كوب ماء وتناوله شكل يوماً فانه سوف يتم تفتيت حصى الكلى بشكل نهائى فى مدة اقصاها 30 يوماً.

علاج حب الشباب
عند وضع التين على الوجه واستعماله كقناع وتركه لمدة خمسة عشر دقيقة فأنه يعمل على علاج جميع مشاكل حب الشباب.


نستقبل تعليقاتكم وآرائكم فى صندوق التعليقات أسفل الموضوع . لانه ذلك يسعدنا ويعطينا دفعه لكى نستمر فى هذه المدونه الذى انتم جزء أساسى منها

البصل هو جزء من عائلة الثوم من الخضروات والنباتات ،  وهو اقدم خضار عرفه الإنسان وقد تم استعماله فى الحضارات القديمة ويستخدم فى اكثر الأكلات المطبوخه ويتوفر فى وقتنا الحالى فى عدة اشكال اما ان يكون طازجاً أو معلباً وقد يكون أيضاً مخللاً ، يحتوى على نكهه قوية جداً ناهيك عن الدموع التى تساقط اثناء تقطيعه :) اما عن البصل فى انحاء العالم فيوجد بعض البلاد مثل الهند والصين يعتبر البصل المخلل فيها من الوجبات الأساسية التى يجب وضعها على مائدة الطعام.

بصل - مصدر الصوره

قائمة بأكبر 10 دول منتجه للبصل 

• 1. تأتى فى المركز الأول (الصين) بـ9800               (1000 طن)
• 2. المركز الثانى (الهند) بـ5500                           (1000 طن)
• 3. المركز الثالث (الولايات المتحدة) بـ3300              (1000 طن)
• 4. المركز الرابع (تركيا) بـ2200                           (1000 طن)
• 5. المركز الخامس (باكستان) بـ1760                      (1000 طن)
• 6. المركز السادس (روسي)ا بـ1758                       (1000 طن)
• 7. المركز السابع (كوريا الجنوبية) بـ1750                  (1000 طن)
• 8. المركز الثامن (اليابان) بـ1637                           (1000 طن)
• 9. المركز التاسع (مصر) بـ1302                           (1000 طن)
• 10.المركز العاشر (إسبانيا) بـ1149                         (1000 طن)

أما عن مجموع انتاج بلاد العالم ككل هو  = 64100    (1000 طن)

 القيمة الغذاية للبصل
اكدت وزارة الزراعة الأمريكية ان كل حبة بصل تحتوى على كل من (سعرات حرارية بنسبة 43  و دهون بنسبة 0.11 اما عن الدهون المشبعه فكانت النسبة صفر وألياف بنسبة 2 تقريباً والكاربوهيدرات 10.30  والبروتينات 1.20 و الكولستيرول 0 والسكر 4.23 وجاء الماء بأكبر نسبة وهى 89 .
كل هذه النسب بالغرام (g)

فوائد البصل

• يساعد البصل على تنظيم ضربات القلب وصحته لأنه يحتوى على بروتينات وفيتامينات ويقوم بخفض وتنظيم الكولستيرول التى بدورها الوقاية من امراض القلب والحفاظ على صحة قلبك .
• يحتوى البصل على مضادات الأكسدة المهمه جداً لجسم الإنسان وتساعد على تقوية الجهاز المناعى وينصح أخصائى التغذية بتناول البصل أو وضعه فى المأكولات المطبوخه ليقوم بالوقاية من الحساسية وتقوية الجهاز المناعى.
• البصل مفيد ويعالج مشكلة هشاشة العظام لأنه يحتوى على البروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح ومن الفيتامينات التى تغذى الجسم وتقوى العظام فيتامين أ و ب و بى6 و إى و ك .
• يحمى البصل الجسم من السرطان والوقاية منه وتقليل الأصابة من السرطان
• علاج نزلات البرد الحاده والزكام.
• ينظم نسبة السكر فى الدم ، اثبتت الدراسات العلمية ان البصل يحتوى على الكروم والذى بدوره يقلل من نسبة السكر والغلوكوز فى الدم وتنظيمها.
•  يعمل البصل عل ازالة السموم من الجسم لانه يحتوى على الكبريت الذى يساعد الجسم على التخلص من السموم الموجوده بداخله مما يعود على الكبد بفائدته.
• يحسن من عملية الهضم بسبب الألياف التى تعمل على تحسين وظائف المعده وعملية الهضم ونمو بكتيريا الأمعاء المفيدة.

 اضرار البصل
لا شك ان البصل قد يسبب اضرار صحية لبعض الأشخاص  مثل الانتفاخات فى المعدة والغازات وذلك يكون بسبب انهم كل تناولوا حبات البصل بشكل نئ
وينصح الأخصائيون بالمرضى الذين يعانون من حرقة مزمنه أو ارتجاع المعدة بالأبتعاد عن تناول البصل للحفاظ على صحتهم
ايضاً من الممكن إذا تم تناول البصل الأخصر بكمية كبيرة ان يتداخل مع ادوية سيولة الدم وقد يسبب مشاكل
 لهؤلاء المرضى.

الشوفان هو حبوب يتم استخراجه من نبات الشوفان واشتهر فى الأونه الأخيره لكثرة فوائده على جسم الإنسان و فائدته الكبيره عليه ويتكون من ألياف ومكونات غذائيه مفيده وللشوفان طعم مميز جداً يحبه الكبار والصغار ويتم تحضيره فى الأساس كطبق به لبن و فاكهه ويخلط معه الشوفان فيعطى طعم لذيذ ، يتم استعماله أيضاً فى المطبخ والأكلات وصناعة الحلويات الشهيه كالكعك والكوكيز وطبق الأفطار الشهير الشوفان والعسل ، وللشوفان فوائد كثيرة على مرضى الأكتئاب فهو يعطى الشعور بالسعادة  ، ايضاً مرضى السمنه والسرطان والقلب ،  لذلك سنتعرف على جميع فوائد الشوفان

الشوفان - مصدر الصوره

فوائد الشوفان للقلب
لا شك ان فوائد الشوفان للقلب مهمه جداَ لأنه يقى من الأصابه بأمراض القلب المختلفه مثل تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم فى الجسم تنصح المؤسسات الطبيه العالميه بتناو الشوفان لأنه يقى من أمراض القلب والوقايه منها بشكل عام  وفى دراسه اجراها علماء فى الولايات المتحده الأمريكيه على تناول الشوفان وفوائده على الجسم اكتشفوا أن الأشخاص الذين يتناولون الشوفان أكثر صحه من غيرهم.

فوائد الشوفان لمرض السكرى
أوضحت دراسات اجريت على تأثير الشوفان على مرضى السكرى انه عند تناول الشوفان يقوم بتنظيم السكر فى الدم وخفضه ينصح مرضى السكرى بتناول الشوفان الخالى من السكر لتنظيم السكر فى الدم ويعطى الشوفان الأحساس بالشبع لفتره كبيره لأنه يحتوى على الكثير من الألياف التى تغذى الجسم وتعطيه الأحساس بالشبع وعدم الأحساس بالجوع بعد تناوله .

فوائد الشوفان للشعر
للشوفان فوائد عديده على الشعر ويعزز من نمو الشعر وتقويته والتخلص من القشره وازاله كل الدهنيات الموجوده على فروة الرأس لأنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم ويمكن التخلص من مشاكل الشعر عن طريق تناول الشوفان بكميات قليل تفى الغرض.

فوائد الشوفان للجسم
 أن الشوفان له فوائد عظيمه على جسم الإنسان يساعد مثلا على حرق الدهون المتراكمه فى الأماكن المختلفه فى الجسم  وتقوية العضلات وشدها وتنقية البشرة فأنه يساعد البشرة على ازالة الدهون الذائدة بالوجه ويزيدها بياضاً بعمل قناع للوجه من الشوفان ، ويعالج الشوفان الأمساك و والتهابات المعدة ، ويعزز الجسم بالفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف المختلفه والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد .

فوائد اخرى للشوفان
1.يساعد على فقدان الوزن
2.يعالج مرض الأكتئاب
3.ينظم السكر فى الدم
4.يعمل على خفض الكوليسترول
5.يمنع الغضب ويهدئ من الأعصاب
6.الوقايه من سرطان الأمعاء
7.تقليل الأصابة بأمراض القلب
8.يحتوى على مضادات الأكسدة
9.مفيد لكمال الأجسام
10.يستخدم فى تنعيم البشرة

طرق تحضير الشوفان
يوضع الشوفان فى طبق ويسكب إليه الحليب ويتناول فى الصباح كوجبه افطار للحصول على الفيتامينات والمواد الغذائيه المفيده ، وهناك طرق اخرى لتحضير الشوفان وهي وضعه مع الفاكهه فى طبق واضافة القليل من عسل النحل مع الشوفان .

نتظر تعليقاتكم وآرائكم فى صندوق التعليقات أسفل الموضوع ولا تنسى إذا كان لديك أى استفسار قم بأرساله وسوف نقوم بالرد عليك فى أسرع وقت ممكن

الثوم هو نوع من انواع النباتات العشبيه الطبيعيه المفيده جداً على صحة الإنسان فهو يعالج مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب وينشط الدوره الدمويه ويستخدم فى تحسين الصحه الجنسيه للرجال ، يتم زراعته فى الكثير من بلاد العالم حيث تعد مصر و الهند والصين اكثر البلاد انتاجاً للثوم ، وسوف نتعرف سوياً على فوائد الثوم وطرق علاج الامراض بالثوم والوقايه منها.

ثوم - مصدر الصوره

1.فوائد الثوم فى علاج نزلات البرد
يستخدم الثوم فى علاج نزلات البرد الحاده فهو دواء فعًال للقضاء على البرد الموسمى لأنه يقوى المناعه ويعمل على طرد الميكروبات والجراثيم من الجسم ، ويمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريه.

2.فوائد الثوم فى علاج السرطان
يفيد الثوم فى الوقايه من امراض السرطان وايضاً علاجها فهو يعمل على منع نمو الخلايا السرطانيه ، لأنه يحتوى على خصائص ومواد تساعد على مقاومة ومحاربة السرطان.

3.فوائد الثوم للشعر
يعمل الثوم على القضاء على مشاكل الشعر كالقشره ويساعد على نمو الشعر وعدم تساقطه ويقوى فروة الرأس ويغذيها لأنه تحتوى مكوناته على فيتامين ب1 و ب2 و فيتامين ج و فيتامين بى 6 لذلك ينصح وضع الثوم فى الطعام لما له من فوائد كثيره على الشعر.

4.فوائد الثوم على صحة القلب
يعد الثوم علاج قوى وفعًال جداً لمشاكل القلب المختلفه فهو يعمل على تنظيم مستوى نبضات القلب وخفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم ويساعد بشكل طبيعى على ضخ الدم إلى القلب و تنظيم مستوى الكوليسترول لأنه إذا كان مرتفع يسبب إلى تصلب الشرايين، وينصح الاطباء بتناول فص واحد من الثوم يومياً حيث يعمل بشكل كبير فى علاج امراض القلب والوقايه منها.

5.فوائد الثوم لتقوية المناعه
يستخدم الثوم فى تقوية الجهاز المناعى ويقوم بتنشيطه والوقايه من نزلات البرد حيث اثبت الدراسات التى اجرت فى عام 2001 ان الاشخاص الذين تناولوا فص واحد من الثوم فى اليوم اعطى نتائج ايجابيه على الوقايه من نزلات البرد.

6.فوائد الثوم فى تحسين عملية الهضم
يعمل الثوم بصوره طبيعيه على تحسين الهضم وعلاج الانتفاخات وطرد الريح ويساعد على راحة المعده ، واثبتت الأبحاث ان الثوم يعمل على قتل ديدان المعده والقضاء عليها ويستخدم كمطهر طبيعى للمعده ويخفف الآلام المعويه.

7.فوائد الثوم فى تهدئة الأعصاب
يفيد الثوم فى تهدئة الاعصاب وتحسين المزاج خلال تناول فص واحد من الثوم للحصول على اعصاب هادئة ومريحه.

8. فوائد الثوم للتنحيف
إذا كنت تريد انقاص وزنك والتخلص من مشاكل الوزن الزائد وحرق الدهون فإنك فى المكان الصحيح حيث يعمل الثوم على حرق الدهون وتنظيم مستوى الدهون الثلاثيه فى الجسم ، وينصح الاطباء بتناول فص من الثوم صباحاً بكوب ماء قبل الافطار للتخلص من مشاكل الوزن الزائد وحرق الدهون وانقاص الوزن.

9.فوائد الثوم لمرضى السكر
اثبتت الابحاث ان الثوم يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم ومن خصائصه ان يعمل على افراز وزيادة الانسولين فى الجسم والتى بدورها علاج مرض السكرى والوقايه منه.

10.فوائد الثوم فى خفض ضغط الدم المرتفع
يفيد الثوم فى خفض ضغط الدم المرتفع للمرضى بشكل طبيعى وتنظيم مستويات الدم فى الجسم ويعالج امراض تصلب الشرايين والتى قد تؤدى إلى بعض الاعراض كالامساك والدوار وينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فى الجسم بتناول فص واحد من الثوم مع كوب من الماء ويمكن ادخاله فى طهى الطعام للحصول على فوائده العديده فى خفض الدم المرتفع.

اضرار الثوم
قد يؤدى الأكثار من تناول الثوم إلى مشاكل فى المعده وآلام فى القولون لذلك ينصح المرضى الذين يعانون من مشاكل فى القولون بالابتعاد عن تناول اكثر من فص من الثوم يومياً.

يجب عدم الاكثار من تناول الثوم يومياً فتناول حبه واحده من الثوم تكفى للحصول على فوائده.

تحذير هام : اثبتت دراسه اجرت حديثاً ان الثوم يشكل خطراً على المرضى المصابون بمرض نقص المناعه المكتسبه (الإيدز) لأنه يقوم بتعطيل الأدويه الذين يقومون بتناولها لعلاج هذا المرض.

هذا المقال عن فوائد الثوم ودوره الكبير فى علاج الكثير من الأمراض والوقايه منها ، وقد تعرفنا على اضرار الثوم ، وفى النهايه يجب الألتزام بتناول الجرعات المذكوره للثوم وعدم الأكثار من تناوله لأنه قد يسبب مشاكل لبعض المرضى. 

الموز هو من اشهر انواع الفواكه على مستوى العالم ويعد دواء قوى لعلاج الأمراض المتعدده وهو فاكهه عربية الأصل ،ويحتوى على معادن مختلفه مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ودرجه عاليه من الحديد والصوديوم والزنك والنحاس بجانب بعض الفيتامينات ، وتعد بلد الهند من أكثر الدول إنتاجاً للموز فى وقتنا الحالى ويليها الصين والفلبيين ، ويحتوى الموز على مواد مضاده للأكسده التى تعطيك مظهر الشباب الدائم ونحن فى موقع الفوائد سنتعرف على طرق علاج الأمراض والوقايه منها عن طريق تناول الموز.

موز - مصدر الصوره

1.فوائد الموز للتنحيف
يعد الموز مصدراً هاماً فى التنحيف والتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون والحصول على جسم رشيق ومتناسق حيث يمكن تناول القليل من ثمرات الموز صباحاً كوجبة افطار والاحساس بالشبع، ويعتبر ريجيم الموز من افضل الأطعمه التى تساعد بشكل فعًال على فقدان الوزن ، وينصح الاطباء بشرب الماء عند الشعور بالجوع أما بالنسبه لمرضى السكر والذين يعانون من حساسيه فى الجسم  فيجب استشارة الطبيب قبل استخدام الموز فى فقدان الوزن.

2.فوائد الموز للشعر
يستخدام الموز كعلاج لمشاكل الشعر مثل تساقط الشعر ومشاكل القشره نظراً لما يحتويه من فيتامينات غنيه ومفيده التى تعطى نعومه ولمعانً للشعر ويمكن استخدام الموز فى عمل العصائر الطازج وتناولها للحصول على شعر قوى ومنعش.

3.فوائد الموز فى تنظيم مستوى ضغط الدم
يحتوى الموز على درجه عاليه من المعادن المفيده فى تنظيم مستوى ضغط الدم فى الجسم لأنه يحتوى على نسبه عاليه من البوتاسيوم والحديد وعلاوه على ذلك الفوسفور الذين يساعدان فى خفض الدم المرتفع فى الجسم ،ويحتوى الموز على خصائص طبيعيه تساعد على منع مرض فقر الدم بصوره طبيعيه ،وينصح الخبراء بتناول ثمره واحده من الموز فى النظام الغذائى لكى يعطى نتائج فعًاله فى تنظيم مستوى ضغط الدم.

4.فوائد الموز فى علاج الكآبه
يعد الموز طعاماً فعًال للقضاء على مشكلة الكآبه والمزاج السئ فهو يساعد على السعاده بعد تناوله حيث اثبتت الدراسات الحديثه ان اشخاص كانوا يعانون من الكآبه بعد تناولهم للموز شعروا بأنهم فى مزاج جيد لأنه غنى بالفيتامينات والبروتينات الضروريه للجسم والتى تساعد على الشعور بالسعاده.

5.فوائد الموز للبشره
يفيد الموز بدرجه عاليه على حل جميع مشاكل البشره حيث انه يمكنك الحصول على بشره جميله وناعمه فيمكن استخدام الموز فى عمل اقنعه للوجه والبشره نظراً لما تحتويه مكوناته على فيتامينات مفيده للجلد مثل فيتامين سى و ب وايضاً فيتامين ج ،اما عن طريقة استخدامه لعمل قناع للبشره والوجه فهى كالتالى اخذ ثمره من الموز مع ملعقه من العسل ثم يتم هرس ثمرة الموز ويوضع القناع على الوجه عدا منقطه العين ويترك لمدة 15 دقيقه ثم يغسل القناع جيداً لكى تحصلى على بشره ناعمه وناصعه.

6.فوائد الموز لتحسين عملية الهضم
يعتبر الموز من محاصيل الفاكهه التى تساعد على تحسين عملية الهضم وطرد الغازات من الجسم ويعالج الأنتفاخات و التهابات القولون والأمساك لأنه يحتوى على مجموعه من الألياف الطبيعيه ،وايضاً يعالج حموضة المعده والإسهال ويعد الموز فاكهه لا تشكل خطراً إذا تم تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى المعده كالقرحه لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز للشعور براحه فى المعده وتحسين الهضم.

7.فوائد الموز على صحة القلب
يستخدم الموز لتنظيم مستوى نبضات القلب بشكل سليم ويساعد على الوقايه من امراض القلب المختلفه والنوبات المفآجأه ، ويحتوى الموز على درجه عاليه من معدن البوتاسيوم الذى يفيد صحة القلب ويعمل على ضخ الأكسجين إلى المخ لذلك ينصح العلماء من تناول الموز لتعدد فوائده على صحة قلب الإنسان.

8.فوائد الموز للدوره الشهريه
يعمل الموز على تخفيف آلام الجسم اثناء الدوره الشهريه لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريه والهامه ويساعد على تنظيم الغلوكوز فى جسد المرأه ، ينصح الأطباء بتناول ثمرات الموز اثناء فترة الدوره الشهريه وبعدها  لما يحوى من فوائد غذائيه والشعور بالسعاده.

 وفى الختام الموز كأى فاكهه لها فوائدها واضرارها إذا تم تناوله بكثره فإنه قد يسبب مشاكل صحيه على الجسم لذلك ينصح بعدم الأكثار من تناول الموز بشكل يومى فثمره واحده تكفى يومياً ، وها نحن قد تعرفنا على فوائد الموز الهامه فى علاج الكثير من الأمراض و آمل ان يكون استفاد الجميع من هذا المقال على موقع الفوائد نتركم فى رعاية الله وأمنه.

الجرجير هو نبات من الخضروات المفيده على صحة الإنسان ، ويعتبر الجرجير من اقوى المنشطات الجنسيه بالنسبه للرجل ، يحتوى الجرجير على فيتامينات تساعد على تغذية وتنشيط الجسم مثل فيتامين (سى) وفيتامين آي وغنى بالمعادن كالحديد و الكالسيوم والزنك ، ويعالج مرضى السكر و القلب والوقايه من السرطان ويساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون ويمنع تساقط الشعر ويقويه وعلاج ارتفاع ضغط الدم فى الجسم.

جرجير - مصدر الصوره

1.فوائد الجرجير على صحة القلب
يفيد الجرجير القلب بشكل عام فهو دواء طبيعى لمرضى القلب ويمنع السكتات القلبيه من الحدوث و تصلب الشرايين ، ينصح تناول الجرجير بجانب الوجبات نظراً لفوائده الصحيه على صحة القلب.

2.فوائد الجرجير للوقايه من السرطان
يعد الجرجير من اقوى النباتات التى تساعد على الوقايه من مرض السرطان لأنه يحتوى على فيتامينات مثل فيتامين (ج) والذى بدوره العمل على تدمير الخلايا السرطانيه التى تصيب الجسم ، و ينصح الأطباء بوضع الجرجيرعلى مائدة الطعام  بصوره اساسيه لأستفاده من العناصر الغذائيه الذى يحتوى عليها.

3.فوائد الجرجير على العظام
 يحتوى الجرجير على فيتامينات غذائيه تمنع هشاشة العظام وتقوم بتقوية العضلات ، ويعمل على تعزيز الصحه العامه للعظام والوقايه من مشاكل العظام لنظراً لما يحتوى من معادن كثيره منها الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والزنك،ويحتوى الجرجير على قيمه غذائيه لها فائده عظيمه على جسم الإنسان مثل الألياف و اليود وفيتامين ج و آى و كميه لا بأس بها من العنصر الكيميائى النحاس، والجرجير يجعل الجسم فى نشاط وحيويه ويحافظ على صحة العظام.

4.فوائد الجرجير للرجال
يستخدم الجرجير فى صحة الرجل الجنسيه فهو يعمل كبديل للمنشطت الجنسيه ويحفز الرغبه الجنسيه ، لأنه يحتوى على معادن مفيده كالزنك والكالسيوم ، وتم استخدام الجرجير قديماً من قبل القدماء المصريين فكانوا يعتمدوا على الجرجير بشكل اساسى كمنشط جنسى ، لذلك ينصح الأطباء الرجال المتزوجون حديثاً بتناول الجرجير لتعزيز الصحه الجنسيه وتنشيط الجسم  وزيادة الرغبه الجنسيه.

5.فوائد الجرجير للحوامل
اثبتت الدراسات ان تناول المرأه الحامل للجرجير مفيد جداً لصحة الطفل لأنه يحتوى على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائيه الهامه لصحة المرأه الحامل وللجنين وينصح الخبراء بتناول القليل من الجرجير اثناء فترة الحمل وعدم الأكثار من تناوله ، كما يعمل على زيادة الحليب للمرأه المرضع.

6.فوائد الجرجير للشعر
يفيد الجرجير فى منع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس والقضاء على مشكلة القشره لأنه تحتوى مكوناته على الزنك والذى بدوره تغذية فروة الرأس ومكافحة مشكلة قشرة الشعر ويعمل الجرجير على نمو الشعر بصوره طبيعيه وسريعه.

7.فوائد الجرجير للعين
يعمل الجرجير على تقوية العين والنظر نظر لما تحتويه مكوناته على فيتامين أ و ب و ج  والكاروتين الذى يمنع امراض العين المختلفه و من الأفضل تناول الجرجير مع الوجبات الغذائيه على مدار اليوم.

8.فوائد الجرجير فى ارتفاع ضغط الدم
 يساعد الجرجير على تنظيم مستوى ضغط الدم فى الجسم ويقوم بخفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول ،واثبتت الأبحاث ان الجرجير يعمل على الوقايه من امراض تصلب الشرايين لأنه يحوى مواد غذائيه مفيده للجسم والصحه العامه.

9.فوائد الجرجير للغده الدرقيه
يعمل الجرجير على الوقايه من تضخم الغده الدرقيه لأنه يحوى عناصر طبيعيه تمنع مشاكل الغده الدرقيه وتقوم بعلاجها.

10.فوائد الجرجير فى علاج الانيميا
يحتوى الجرجير على فيتامينات تعمل على علاج الانيميا وتقوم بعلاجها مثل فيتامين ج ، ويرجع السبب فى علاج الانيميا بواسطة الجرجير هو ارتفاع عنصر الحديد فى خصائصه.

اضرار الجرجير

• الأطفال دون سن 4 سنوات يجب عدم تناول الجرجير لأنه يحتوى على نسبه كبيره من اليود.
• يجب على الحوامل عدم الأكثار من تناول الجرجير اثناء فترة الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض.
• يجب على المرضى الذين يعانون بمشاكل فى الكلى أو الامعاء أو قرحة المعده عدم تناول الجرجير لأنه قد يسبب مشاكل على صحتهم.
• للمرضى للذين يعانون من التهابات و مشاكل بالمثانه يجب عليهم عدم تناول الجرجير بسسب المشاكل والآلام التى قد تحدث لهم.

هذا المقال لفوائد الجرجير العامه على صحة الإنسان والأضرار التى قد يسببها لبعض المرضى لذلك يجب عدم الأكثار من تناول الجرجير واخذ القليل منه اثناء الطعام ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض استشارة الطبيب قبل تناول الجرجير.

الكثير منا يعرف شجرة القرفه التى يستخرج منها لحاء القرفه الأنبوبى الشكل وهى شجره طويله قد يصل طولها إلى 35 متراً ، تنقسم القرفه إلى نوعان منها كاسيا وهو نوع رخيص الثمن ومنتشر بكثره فى الأسواق ، والسيلان وهو اشهر الأنواع من حيث حلاوة طعمه وكثرة إنتاجه ويعتبر اكثر ثمناُ من النوع الأول ، وقد استخدمت القرفه قديماً من مئات القرون فكان القدماء المصريين يستخدمون القرفه فى اشياء كثيره ، وتحتوى القرفه على عناصر كيميائيه كالحديد والكالسيوم والتى لا يستغنى عنها الجسم فى التغذيه الصحيه.

القرفه - مصدر الصوره

1.فوائد القرفه للدوره الدمويه
القرفه تحتوى على مواد تمنع بشكل كبير تجلط الدم فى الجسم ، وتساعد فى تنظيم الدوره الدمويه وتنشيطها بشكل جيد ، وتقوم القرفه بتحسين تدفق الدم فى الجسم بصوره طبيعيه ، وتعالج ايضاً مشكلة تورم اصابع الأيدى والقدم حيث ان هذه المشكله تكون عادةً فى فصل الشتاء نظراً لبرودة الطقس.

2.فوائد القرفه للفم
اثبتت الدراسات ان القرفه تقضى نهائياً على رائحة الفم الكريهه حيث تم إدخال القرفه فى صناعة العلكه ووجدوا المتخصصين ان القرفه تعطيك نفس منعش طوال اليوم وتقوم بطرد البيكتريا التى تصيب اللثه والأسنان.

3.فوائد القرفه فى تنظيم مستوى السكر فى الدم
تفيد القرفه فى علاج مرضى السكر وتساعد فى تنظيم مستوى السكر فى الدم بطريقه طبيعيه ، وفى دراسه اجرتها مجله امريكيه على اشخاص مصابون بمرض السكرى قاموا بتناول ملعقه صغيره من القرفه يومياً على شكل حبوب لمدة 40 يوماً وكانت النتيجه هى انخفاض مستوى السكر بنسبة 17% إلى 28% وانخفاض نسبة الكوليسترول من 11% إلى 25%.

4.فوائد القرفه للوقايه من السرطان
للقرفه دور كبير فى الوقايا من السرطان وتدمير الخلايا السرطانيه وإبطاء نموها ، وتحتوى القرفه على انزيمات وكالسيوم والتى بدورها طرد املاح الصفراء من الجسم وتقليل الأصابه بمرض القولون.    

5.فوائد القرفه للعقل و الذاكره
القرفه تعمل على تحسين الذاكره وتنشيط العقل حيث ثبت ان رائحة القرفه تقوم بتنشيط وتقوية خلايا الذاكره.

6.فوائد القرفه لعلاج التهاب المفاصل
تساعد القرفه على تقليل آلام التهابات المفاصل ،و ينصح الأطباء بتناول نصف ملعقه صغيره مع ملعقه من العسل الطبيعى فى صباح كل يوم قبل الافطار وسوف تشعر بالراحه بعد اسبوع.
7.فوائد القرفه على المعده
القرفه مريحه للمعده وطارده للغازات وتقضى على الأنتفاخات وتساعد على تحسين عملية الهضم ، وحل مشكلة الحموضه ،اما طريقة تناول القرفه فيؤخذ نصف ملعقه من مسحوق القرفه ووضعها فى كوب ماء مغلى ثم يتم تناوله قبل الوجبه ب30 دقيقه لتشعر بالراحه والقضاء على مشاكل الهضم والمعده.

8.فوائد القرفه للتنحيف
تستخدم القرفه فى انقاص الوزن وحرق وإذابة الدهون وتعمل على تنظيم مستوى الانسولين فى الدم ، وثبت علمياً أن إذا تناول الإنسان واحد جرام فقط من القرفه يومياً فإنه يؤدى إلى حرق نسبة الدهون الثلاثيه فى الجسم بنسبة قد تصل إلى 30% ، ايضاً خفض نسبة الكوليسترول من الجسم بنسبة 28%.

9.فوائد القرفه للبشره
تعد القرفه من اهم المواد الطبيعيه التى تقوم بتجميل البشره وتقضى على جميع مشاكلها مثل حب الشباب والتجاعيد والتشققات وتجعلها بيضاء وناعمه ، واظهر الباحثون ان القرفه تحتوى على ماده مبيضه للبشره.

10.فوائد القرفه للشعر
تحتوى القرفه على خصائص طبيعيه يتم استخادمها فى منتجات الشعر كما انها تقضى على مشكلة تلًف الشعر ،وتقوم بتغذيه فروة الرأس لأنها تحتوى على فيتامينات لكى تساعد على نمو الشعر بصوره طبيعيه وسريعه ، ويوجد خلطات كثيره ناجحه منها اخذ 2 ملعقه كبيره من القرفه مع 2 ملعقه كبيره من اللبن واضافة القليل من العسل الطبيعى ومزج الخليط ووضع هذه الخلطه على الشعر لمده لا تقل عن ساعه ثم يتم غسله للحصول على شعر قوى ومنعش وناعم.

اضرار القرفه
ذكرت مواقع طبيه عالميه انه من الممكن حدوث ضرر على الجسم إذا تم تناول القرفه بجرعات كبيره لذلك يجب الألتزام بالجرعات المحدده ، و ننصح باستشارة الطبيب قبل تناول القرفه.

•  يجب على المرأه الحامل عدم تناول القرفه باى شكل من الأشكال اثناء فترة الحمل فهى تسبب انقباض فى عضلات الرحم، اما بعد الحمل فينصح بتناول القرفه لأنها تقلل من آلام ما بعد الولاده .
• الفتيات اثناء الدوره الشهريه يجب الأبتعاد عن تناول القرفه لأنها تسبب نزفاً للدم.
• لمن يعانون من انتفاخ الطّحال يجب عدم تناول القرفه لأنها تسبب مضاعفات قد تكون خطيره.
•  عدم شرب القرفه مع أعشاب اخرى
• عدم شرب القرفه اكثر من مرتان يومياً لأنه قد يسبب إلى اغماء ويجب ان تكون الكميه قليله.
• عدم تناول القرفه للأطفال دون سن 4 سنوات
• عدم تناول القرفه كدواء لفتره تزيد عن 14 يوم  
• القرفه تؤثر على الكلى وتسبب تقرحات فى المعده ، لذلك يجب الحذر عند تناولها واستشارة الطبيب الخاص بك.

وفى الختام اى شئ له فوائد إذا تناولته بشكل مستمر وبكميه كبيره يصبح ضار ، لذلك يجب اتباع الجرعات والأرشادات المذكوره قبل تناول القرفه ، هذا المقال تم ذكر فوائد القرفه واضرارها والأمراض التى يتم الوقايه منها بواسطة القرفه.