فوائد الموز

الموز هو من اشهر انواع الفواكه على مستوى العالم ويعد دواء قوى لعلاج الأمراض المتعدده وهو فاكهه عربية الأصل ،ويحتوى على معادن مختلفه مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ودرجه عاليه من الحديد والصوديوم والزنك والنحاس بجانب بعض الفيتامينات ، وتعد بلد الهند من أكثر الدول إنتاجاً للموز فى وقتنا الحالى ويليها الصين والفلبيين ، ويحتوى الموز على مواد مضاده للأكسده التى تعطيك مظهر الشباب الدائم ونحن فى موقع الفوائد سنتعرف على طرق علاج الأمراض والوقايه منها عن طريق تناول الموز.

موز - مصدر الصوره

1.فوائد الموز للتنحيف
يعد الموز مصدراً هاماً فى التنحيف والتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون والحصول على جسم رشيق ومتناسق حيث يمكن تناول القليل من ثمرات الموز صباحاً كوجبة افطار والاحساس بالشبع، ويعتبر ريجيم الموز من افضل الأطعمه التى تساعد بشكل فعًال على فقدان الوزن ، وينصح الاطباء بشرب الماء عند الشعور بالجوع أما بالنسبه لمرضى السكر والذين يعانون من حساسيه فى الجسم  فيجب استشارة الطبيب قبل استخدام الموز فى فقدان الوزن.

2.فوائد الموز للشعر
يستخدام الموز كعلاج لمشاكل الشعر مثل تساقط الشعر ومشاكل القشره نظراً لما يحتويه من فيتامينات غنيه ومفيده التى تعطى نعومه ولمعانً للشعر ويمكن استخدام الموز فى عمل العصائر الطازج وتناولها للحصول على شعر قوى ومنعش.

3.فوائد الموز فى تنظيم مستوى ضغط الدم
يحتوى الموز على درجه عاليه من المعادن المفيده فى تنظيم مستوى ضغط الدم فى الجسم لأنه يحتوى على نسبه عاليه من البوتاسيوم والحديد وعلاوه على ذلك الفوسفور الذين يساعدان فى خفض الدم المرتفع فى الجسم ،ويحتوى الموز على خصائص طبيعيه تساعد على منع مرض فقر الدم بصوره طبيعيه ،وينصح الخبراء بتناول ثمره واحده من الموز فى النظام الغذائى لكى يعطى نتائج فعًاله فى تنظيم مستوى ضغط الدم.

4.فوائد الموز فى علاج الكآبه
يعد الموز طعاماً فعًال للقضاء على مشكلة الكآبه والمزاج السئ فهو يساعد على السعاده بعد تناوله حيث اثبتت الدراسات الحديثه ان اشخاص كانوا يعانون من الكآبه بعد تناولهم للموز شعروا بأنهم فى مزاج جيد لأنه غنى بالفيتامينات والبروتينات الضروريه للجسم والتى تساعد على الشعور بالسعاده.

5.فوائد الموز للبشره
يفيد الموز بدرجه عاليه على حل جميع مشاكل البشره حيث انه يمكنك الحصول على بشره جميله وناعمه فيمكن استخدام الموز فى عمل اقنعه للوجه والبشره نظراً لما تحتويه مكوناته على فيتامينات مفيده للجلد مثل فيتامين سى و ب وايضاً فيتامين ج ،اما عن طريقة استخدامه لعمل قناع للبشره والوجه فهى كالتالى اخذ ثمره من الموز مع ملعقه من العسل ثم يتم هرس ثمرة الموز ويوضع القناع على الوجه عدا منقطه العين ويترك لمدة 15 دقيقه ثم يغسل القناع جيداً لكى تحصلى على بشره ناعمه وناصعه.

6.فوائد الموز لتحسين عملية الهضم
يعتبر الموز من محاصيل الفاكهه التى تساعد على تحسين عملية الهضم وطرد الغازات من الجسم ويعالج الأنتفاخات و التهابات القولون والأمساك لأنه يحتوى على مجموعه من الألياف الطبيعيه ،وايضاً يعالج حموضة المعده والإسهال ويعد الموز فاكهه لا تشكل خطراً إذا تم تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى المعده كالقرحه لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز للشعور براحه فى المعده وتحسين الهضم.

7.فوائد الموز على صحة القلب
يستخدم الموز لتنظيم مستوى نبضات القلب بشكل سليم ويساعد على الوقايه من امراض القلب المختلفه والنوبات المفآجأه ، ويحتوى الموز على درجه عاليه من معدن البوتاسيوم الذى يفيد صحة القلب ويعمل على ضخ الأكسجين إلى المخ لذلك ينصح العلماء من تناول الموز لتعدد فوائده على صحة قلب الإنسان.

8.فوائد الموز للدوره الشهريه
يعمل الموز على تخفيف آلام الجسم اثناء الدوره الشهريه لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريه والهامه ويساعد على تنظيم الغلوكوز فى جسد المرأه ، ينصح الأطباء بتناول ثمرات الموز اثناء فترة الدوره الشهريه وبعدها  لما يحوى من فوائد غذائيه والشعور بالسعاده.

 وفى الختام الموز كأى فاكهه لها فوائدها واضرارها إذا تم تناوله بكثره فإنه قد يسبب مشاكل صحيه على الجسم لذلك ينصح بعدم الأكثار من تناول الموز بشكل يومى فثمره واحده تكفى يومياً ، وها نحن قد تعرفنا على فوائد الموز الهامه فى علاج الكثير من الأمراض و آمل ان يكون استفاد الجميع من هذا المقال على موقع الفوائد نتركم فى رعاية الله وأمنه.